魂を揺さぶるヨ!

ブログを通じて「魂を揺さぶり情熱を燃やせる何か」を探し人生を楽しみたいと考えている30代の男です。 アウトドア、インドア、なんでも好きです。哲学や心理学にも興味があります。

心理・ライフハック

【優越感や嫉妬が生まれる理由】他人と比較して苦しむ理由とその対策方法

こんにちはユレオです 突然ですが質問です。皆さんはいままで他人と自分自身を比較して優越感を感じたり嫉妬したりした経験はありますか? 比較するものは何でも構いませんが、分かりやすいもので言うと「年収」や「社会的地位」等があげられます。 俺はあい…

【人生を本気で生きる】惰性的に過ごして日々を無駄にしない為の考え方

こんにちはユレオです。 みなさん15000という数字を見てどう思いますか?多いでしょうか、少ないでしょうか? そもそも15000が「何の数字」なのかによって捉え方が変わりますが、この15000というのは私の死ぬまでの残り日数です。 とはいえ15000日目を迎えた…

【運動の精神的な効能】なぜ運動で人は幸せを感じて気分が安定するのか

こんにちはユレオです。 突然ですが皆様に質問です。あなたは普段から継続的に運動をされていますか? うーん、最近は運動していないなー。お腹が出てきた気がするし… 現在の日本の社会では意識的に運動をするようにしなければ、なかなか運動の機会が無く、…

【物への執着】物に対する執着を正しく理解すれば生きるのが楽になるお話

皆さんは何か所有しているものに対して執着を持っていませんか? 無くなったり壊れたりすると落ち込んで不安になるというものを誰もが持っていると思います。 こうした考えや心理は言うまでも無く当たり前のことで、多くの人がそういった執着する物を持って…

【カルシウムの効能】カルシウムを取ることで健康だけでなく精神が安定するお話

こんにちはユレオです。 みなさん健康に気をつけられ日々の生活を送られているかと思いますが、意識して摂取している食品等はありますでしょうか? 私は意識して摂取を心がけている食品の一つに牛乳等の乳製品があります。 乳製品が体に良いからという理由で…

【不幸から抜け出す方法】自分は不幸だと感じて苦しみ悩んでいる人へ

こんにちはユレオです。 突然ですが質問させていただきます。 あなたは幸せですか?それとも不幸ですか? このような質問をされて「私は幸せです」と答える方もおられれば、逆に「私は不幸だ」と答える方もおられるでしょう。 「私は幸せ」と答える方と「私…

【アドラー心理学】人が思い通りにならなくてイライラしてませんか?【課題の分離】

こんにちはユレオです。 今日は部下を持つ人や指導する立場の方、人が自分の思い通りにならずにイライラしてしまう人に向けた記事です。 読者を一気に絞ってしまいそうな内容ですが、「他人を思い通りにできない」事でいら立ちを覚えたという経験はありませ…

バイロン・ケイティ「3つの領域」|全ての悩みを解決する”領域”の考え方

こんにちはユレオです。 世の中には様々な出来事が日々起きています。 例えば雨の日や晴れる日もあるように「雨が降る」「晴れる」といったことも出来事の一つです。 ここで突然ですが、一つお願い事があります。 今降っている雨をやまして貰えませんか?(*'…

【苦しみを乗り越える方法】悩みや不安への考え方や捉え方について

こんにちはユレオです。 多くの人が人生を歩んでいくうえでトラブルや悲しい出来事というのは避けたいものだと考えます。 当然私もそのように考えていますし、トラブルや悲しい出来事に合わないように気をつけたり、事前にそういった芽を摘んで回避するよう…

【幸せになる方法】幸せを感じやすい人と、感じにくい人がいるのは何故か?

こんにちはユレオです。 皆さんは幸せを感じて毎日を過ごされていますか? 毎日が充実して満ち足りた一日を過ごして眠りにつくときに「ああ、今日も一日楽しかった」と思える日々を過ごされていますでしょうか? 私は残念がらそういった感覚をここ十数年味わ…

【ジャネーの法則】歳を取ると時間が経つのが早く感じるのはなぜか?

こんにちはユレオです。 今年も残すところあと2ヶ月を切りました。 ついこのあいだ正月を満喫したはずなのに、気が付けばもうすぐクリスマスというとんでもないスピード感です。 ・・・・と、ここまで私の認識する「1年間」を語ったのですが、皆様はどのよう…

【アドラー心理学】人間関係を円滑にする「課題の分離」についてのお話

こんにちはユレオです。 皆さん家族や友人、会社の同僚など様々な方と関りを持って生活を送っていると思います。 人は群れを成して生きていく生き物で、一人で生きていくのは現代社会においては大変困難で、「人との関わり」はどうしても避けることはできず…

【幸せの見つけ方】人はなぜ幸せを求めるのに、手にした幸せを見失うのか?

こんにちはユレオです。 あなたは幸せを手に入れていますか?それともまだ手に入れていませんか? もしかして手に入れているのに気が付いていない・・・ そんなことはありませんか? 幸せは目に見えるものでも触れることが出来るものではなく、あなたの心の…

【人間関係を良くする方法】対人関係を良好にする9つの考えについて

こんにちはユレオです。 皆さん家族や友人、会社の同僚など様々な方と関りを持って生活を送っていると思います。 人は群れを成して生きていく生き物で、一人で生きていくのは現代社会においては大変困難で、「人との関わり」はどうしても避けることが出来ま…

【幸せを長続きさせる方法】人は環境に慣れて、やがて忘れるというお話。

こんにちはユレオです。 みなさんは何かの出来事に対してストレスや苦痛を感じたり、幸せや楽しさを感じたりすることがあると思います。 そういった「ストレスや苦痛」や「幸せや楽しさ」はその後どうなりますか? いずれそういった状況に慣れてしまい何と思…

【As if(アズイフ)の法則】仕事がつらい時は楽しいふりをして仕事をすれば良いという話

こんにちはユレオです。 突然ですがお仕事をされたことがある方で、仕事を「つらい」と感じたり「つまらない」と感じたりしたことはありますか? 「そんなの毎日思ってるよ。仕事がつらいし、つまらないし……」 そんな返答をされる方もおられるでしょう。 確…

【アドラー心理学】幸福になる方法とは?不幸は何が生み出しているのか。

こんにちはユレオです。 みなさまに突然ですが質問をさせていただきます。 ●あなたは今幸福と感じていますか、それとも不幸と感じていますか? ●あなたは世の中を楽しんでいますか、それとも楽しめていないですか? あなたが今幸福と感じて世の中が楽しいと…

【集中できない時の対応】気分が乗らない状況を回復するシンプルな方法

こんにちはユレオです。 こんにちはとあいさつをしていますが、記事を読まれる方の時間帯は夜であったり朝であったりします。 実はこの記事は夜に書くはずのものでしたが、朝の5時に起きて書いています。 昨日はどうしても気分が乗らなくて記事を書くことが…

【心が折られるとは】心が折れない人になる為の考え方と対策と習慣について

皆さんは「心が折られる」という経験をされたことはありますか?私はこれまで何度も経験して、そのたびにもだえ苦しんできました。 「心が折られる」というのは人それぞれ受け止め方が異なるので、ある人から見たら大したことはなく、ただ気分が落ち込む程度…

【断酒でうつ病になった時の対策】”断酒うつ”の症状と回復までの道のり【離脱後症候群】

こんにちはユレオです。みなさんは”断酒うつ”という言葉を聞いたことはありますか? 私は本格的な断酒を再開して3ヶ月目くらいから12か月目くらいまでこの「断酒うつ」に悩まされました。 ただ、病名として”断酒うつ”があるわけではなく、心療内科での診断結…

【節約生活のコツ】楽しく節約して心を豊かに保つ為に読んでほしい記事

こんにちはユレオです。私はブログを始めたタイミングとほぼ同時期に節約を意識して日々の生活の中で不要な出費を減らすようにしました。ブログ始めてから同時期なのでそろそろ4ヶ月半になります。私は家族には特に節約については協力を求めず、自分だけでで…

【As if(アズイフ)の法則】憂鬱な気分の時こそ趣味を続けるべき理由

こんにちはユレオです。 あなたは日々の生活を楽しんでいますか? 楽しことは人それぞれ異なりますし、日々趣味を楽しんでいるという方はそれを続けられるのは良いことだと思います。 しかし気分が優れないので楽しいことをする気が起きなくて、趣味を辞めた…

【「今ここ」に生きる】過去のことは悩んでも意味がないというお話

こんにちはユレオです。 突然ですが、あなたは「今ここ」に生きています? 変な質問と思われるかもしれませんが、「現在(今)」に生きるという当たり前のようなことが行えていない人は結構おられます。 ユレオも過去の出来事に囚われ、いつまでもそのことを…

【人生を幸せに送るコツ】自分の人生を楽しむという夢を持ちませんか?

こんにちはユレオです。 突然ですがあなたは今夢を持っていますか?もし今夢をもっていないのでしたら、過去には夢を持っていましたか? こういった質問をされて自身の「夢」ということを考えたのが久しぶりという方もおられるのではないでしょうか。 今日は…

【憂鬱な気分の対応方法】脳を臓器と考えることで憂鬱な気分から解放される

こんにちはユレオです。 みなさん心身ともに健康で体を労わられていますでしょうか。 身体の健康だけではなく、心の健康状態というのも非常に重要です。 今日は「脳」に関する受け止め方と、憂鬱な気分から早期に回復するための方法についてお話したいと思い…

【As if(アズイフ)の法則】理想の自分になるためには見た目から始めよう

こんにちはユレオです。 先日の「As if(アズイフ)の法則」について記事を公開し多くの方に読んでいただけました。 www.tamashii-yusaburuyo.work 今回の記事は「As if(アズイフ)の法則」を実際に生活に役立てる為の内容をお話ししようと思うのですが、その前…

【良い記事を書くコツ】 ” 夜書いた手紙は出すな ”はブログも同じというお話

こんにちはユレオです。 夜に書いた手紙は、朝読むとはずかしい内容だったという経験はないですか? それと同じように夜に書いて公開したブログの記事を、朝見て恥ずかしくて悶絶したことは無いでしょうか。 「うわ…なんだこの恥ずかしい記事は?文章が支離…

【過去の習慣を断つ】不安や恐怖といった負の感情を求めるのはなぜなのか

こんにちはユレオです。 以前公開したこちらの記事は多くの方に読んで頂くことが出来ました。 今回の記事は前回の補足事項になることと少々難しいテーマであるため、大変恐縮ではありますが前回の記事を読まれていない方は一読いただけますと幸いです。 前回…

【As if(アズイフ)の法則】人は笑うから幸せになるという科学的な証明のお話

突然ですが「笑う門には福来る」ということわざをご存知でしょうか。 ことわざの意味は「笑いの絶えない家庭には幸せが訪れる」という内容です。 あなたはこれを聞いてどう思われますか? 「たぶんそうなんじゃない?」と思われますか、それとも「そんなの迷…

【宝くじに当たった!】宝くじに当選したら悲しくて落ち込んだお話

みなさん宝くじを買われたことはありますか?宝くじと言ってもいろいろと種類があり、年末ジャンボ宝くじからロト6まで様々な種類があります。 このような宝くじを買う方は「当選して大金を手にしたい」という欲望から購入される方がほとんどだと思います。 …

スポンサーリンク