魂を揺さぶるヨ!

ブログを通じて「魂を揺さぶり情熱を燃やせる何か」を探し人生を楽しみたいと考えている30代の男です。 アウトドア、インドア、なんでも好きです。哲学や心理学にも興味があります。

断酒

アルコール依存症を自覚する方法|早期・後期依存症の症状について

こんにちはユレオです。 皆さん「離脱症状」という言葉を聞いたことはありますか?「離脱症状」と聞くと薬物等を想像するのではないかと思います。 麻薬のような薬物を繰り返して使用していると、やがて耐性ができてしまい、次第に使用量が増えたり止めるこ…

【断酒762日目】お酒を止めることで感情の起伏が穏やかになり怒らなくなる

こんにちはユレオです。 これまで私はブログの記事で断酒についてお話をしており、本日断酒762日目を迎えております。 断酒を続けることで様々な身体的メリットがあることについて、これまで何度も話をしてきましたが、本日は断酒をすることで精神的な部分で…

【断酒746日目】断酒を2年間続けた6つのコツについて【断酒を続けるコツ】

こんにちはユレオです。 私は2016年1月10日より断酒を開始して、本日が断酒746日目になります。 本当はちょうど2年目を迎える1月10日にこの記事を公開しようと考えていたのですが、仕事やらプライベート(遊びではない)が忙しすぎてブログの更新もままなら…

【禁酒セラピー】読むだけで絶対お酒をやめられる本のご紹介【断酒のコツ】

こんにちはユレオです。 皆様年末年始はいかがお過ごしでしたでしょうか?ごゆっくりできましたか? 年末年始は忘年会、クリスマス、そしてお正月を迎えた後は新年会と人が集まるイベントが目白押しです。 そして、人が集まる場では必然的にお酒が付き物で、…

【ストロングゼロ文学とは?】虚無感・孤独感・不安感を表現した共感できる文学【 虚無の酒 】

こんにちはユレオです。 皆さまビールや缶酎ハイやワインなど、お酒を飲まれるかと思いますが、そういった中でサントリーの「ストロングゼロ」に代表されるような”ストロング系缶酎ハイ”を飲まれることがあるかと思います。 引用元:NHK この”ストロング系缶…

ノンアルコールビールの製法の違い|おいしいノンアルコールビールのご紹介

こんにちはユレオです。 年末年始はお酒を飲む機会が多い中、車を運転しないといけなかったり医者からお酒を控えるように言われている方もおられるのではないでしょうか。 「お酒を飲みたいが飲めない」状況や「飲みたくはないが飲みの場に参加する」という…

【アルコール依存症】NHKでストロングゼロの特集が話題になっている

こんにちはユレオです。 年末年始はお酒を飲む機会も増えて、いつもより酒量を増えてしまう方が多いかと思います。 私はお酒を断っていますが、こうした年末年始の人の集まりにはどうしてもお酒がつきものなので、人との付き合いを保ちつつもどうやってお酒…

【断酒706日目】お酒を飲むことで起こる脳や身体への影響について

こんにちはユレオです。 年末年始は忘年会やクリスマス、お正月や新年会等、お酒を飲む機会が増えてくるかと思います。 私は2年前の正月からお酒を断ち、もうすぐ断酒2年を迎えようとしており、今ではお酒に対して「飲みたい!」というような渇望感もなく、…

【断酒663日目】お酒を飲むメリットとお酒を止めるメリットについて

こんにちはユレオです。 私は昨年より断酒を続けており、本日で663日目を迎えました。 本日の記事はお酒を飲むメリットとお酒を止めるメリットについて、それぞれの視点から見た個人的な見解を述べてみたいと思います。 お酒を飲まれる方は仕事が終わって家…

【断酒でうつ病になった時の対策】”断酒うつ”の症状と回復までの道のり【離脱後症候群】

こんにちはユレオです。みなさんは”断酒うつ”という言葉を聞いたことはありますか? 私は本格的な断酒を再開して3ヶ月目くらいから12か月目くらいまでこの「断酒うつ」に悩まされました。 ただ、病名として”断酒うつ”があるわけではなく、心療内科での診断結…

断酒の為の薬「レグテクト」の感想|飲酒要求を抑える効果と特徴について

こんにちはユレオです。 私は断酒を何度か挑戦しています。初めて断酒に挑戦した時は、離脱症状や不眠症に悩まされて失敗しました。しかし、このままで同じような生活に戻るだけなので、今一度断酒に再挑戦することにしました。 断酒に失敗したときのお話は…

【断酒595日目】”お酒を飲むのをやめると体に生じる7つの利点”を考える【断酒のメリット】

先日ネットを閲覧してたところお酒に関する面白い記事を見つけました。 内容は「お酒を飲むのをやめると体に生じる7つの利点」というものです。 gigazine.net 元の英語の記事 What Happens To Your Body When You Quit Drinking Alcohol ユレオは断酒をして…

【断酒523日目】断酒をして得られた精神的・肉体的変化について

本日はユレオが断酒を始めて523日目になります。 もう少ししたら1年半になるわけですが、現在どんな状況かをお話しようと思います。 今でも酒は飲みたくなる? 断酒しておおよそ1年半ですが、今でもお酒を飲みたくなることはあります。 飲みたくなるのは、以…

飲酒習慣は脳と体に刻み込まれている。アルコール依存症の有効な対策は「一生飲まない事」。

断酒が続けるうえで厄介なのは何でしょうか。 ユレオは飲酒習慣だと思います。 「えっ飲酒習慣?今飲んでないなら関係ないのでは?」 という声が聞こえてきそうですが、飲酒習慣のどこが厄介かというと、 習慣として脳や身体に刻み込まれていることが問題な…

アルコールの離脱症状の恐ろしさ。自律神経の乱れから幻覚・幻聴まで。

無事に断酒を続けているユレオです。 今日も炭酸水がうまい! 離脱症状のお話 本日は断酒をして多くの方が経験するであろう離脱症状について お話したいと思います。 「えっ!アルコールで離脱症状?薬物でなくて?」 という声が聞こえてきそうですが、アル…

断酒を始めたが寝付けなくなりスリップして失敗してしまったお話

ユレオの断酒は2017年6月現在も無事に続いてますが、一度大きな挫折がありました。 www.tamashii-yusaburuyo.work 不眠症で睡眠薬を飲んでいるにも関わらず全然眠れない。 睡眠薬を飲んでも眠れないから、寝る為にオーバードーズ(*)をすると、 (*所定量…

不眠症で断酒を始めたらアルコール依存症に片足を突っ込んでいたことに気がついた

ユレオはもうかれこれ1年半断酒を続けています。 断酒のきっかけについてはまたの機会に詳しくまとめようと思います。 なぜ酒を辞めようと思ったか それまで、毎晩晩酌でビール500mlを2.3缶飲んでました。 特に酒癖が悪かったわけではなく、問題も起こした…

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