魂を揺さぶるヨ!

ブログを通じて「魂を揺さぶり情熱を燃やせる何か」を探し人生を楽しみたいと考えている30代の男です。 アウトドア、インドア、なんでも好きです。哲学や心理学にも興味があります。

魂を揺さぶるヨ!

睡眠

【不眠症の原因】人は不眠症と思い込むことで不眠症の症状が出るというお話

こんにちはユレオです。 皆さん睡眠は十分にとられていますか?人は人生の1/3を寝て過ごすので、睡眠時間や睡眠の質は日々の生活に大きな影響が出ます。 一般的には睡眠時間の理想は1日7~8時間といわれていますが、実はこの時間に医学的根拠があるわけでは…

【不眠症対策】睡眠薬を使わない・お金をかけない12種類の不眠症対策

こんにちはユレオです。 私は過去に不眠症になり長い間苦しみました。 病院に行って症状を訴え、睡眠薬を処方してもらいましたが薬が体質に合わず、眠れないのに体が重くて頭痛がするという結果になった為、薬に頼らない方法で不眠症を解消しようとしました…

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