魂を揺さぶるヨ!

ブログを通じて「魂を揺さぶり情熱を燃やせる何か」を探し人生を楽しみたいと考えている30代の男です。 アウトドア、インドア、なんでも好きです。哲学や心理学にも興味があります。

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心理・ライフハック

【効く風邪薬】医者が好んで買う市販薬と薬の効果を最大限に高める飲み方【プラシーボ効果】

こんにちはユレオです。 皆さんは風邪をひかず健康に過ごされていますか?この時期は手洗いやうがいなど予防をしていても風邪をもらうことがあります。 私は先日より風邪気味で熱は37度台だったのですが、インフルエンザではないかと考え念のため病院に通っ…

"快楽適応"とは何か?人はなぜ幸せに慣れてしまうのか?【ヘドニック・トレッドミル現象】

こんにちはユレオです。 皆さんに質問ですが、毎日を幸せで満ちた気持ちで過ごされていますか? うーん、俺は今そんなに幸せを感じていないし、満ちた毎日は送ってないな… このような返答をされる方もおられるかと思います。 まあ、確かに胸を張って「毎日を…

幸せになる7つの習慣|今から出来る10年後に幸せになる方法と習慣や考え方

こんにちはユレオです。 突然ですが質問になります。 皆さんは10分後に何が起きるか、自分は何をしているか予想できるかと思いますが、それが10日後といった場合は予想はできますか? 10日後も会社に出社して残業して終電前に家に帰って寝るだけの生活をして…

物への執着心を無くす|執着をなくして物に対する執着を正しく理解すれば生きるのが楽になる

皆さんは何か所有しているものに対して執着を持っていませんか? 無くなったり壊れたりすると落ち込んで不安になるというものを誰もが持っていると思います。 こうした考えや心理は言うまでも無く当たり前のことで、多くの人がそういった執着する物を持って…

「今ここ」に生きる!悩みを解決するシンプルな考えと、過去は悩んでも意味がないお話

こんにちはユレオです。 数あるブログの中、当ブログ「魂を揺さぶるヨ!」を閲覧いただきありがとうございます。 突然ですが皆様に質問させていただきます。あなたは「今ここ」に生きています? 変な質問と思われるかもしれませんが、「現在(今)」に生きる…

超簡単!完全無欠コーヒーの作り方と効果と効能|ネスカフェバリスタで作る完全無欠コーヒー(バターコーヒー)

こんにちはユレオです。 皆さんは健康のために何か特別なことをされていますでしょうか?軽い運動を続けているとか、身体に良いとされる食材を意識して食べているというようなことを、何かしら行っているのではないでしょうか。 標準体重を維持したり、体重…

【転職の理由】人間関係で会社を辞めるなら転職先でも同じことを繰り返す【人間関係を良好にする考え】

こんにちはユレオです 突然の質問ですが、皆さんは転職をされたことがありますか? 転職とは一昔前では良いイメージはなかったですし、ましてや昭和の日本の経済成長を支えてきた団塊の世代の方々には”転職”というのはある意味タブーなことと思われているか…

【断酒でうつ病になった時の対策】”断酒うつ”の症状と回復までの道のり【離脱後症候群】

◆お酒を止める薬"レグテクト"を使った感想|飲酒要求を抑える効果と特徴 ◆酒の代わりに飲むおすすめの炭酸水!断酒や禁酒の苦しみを和らげる飲み物 ◆断酒でうつ病になった時の対策”断酒うつ”の症状と回復までの道のり こんにちはユレオです。 数あるブログが…

主観年齢と実年齢|若いと思えば若返る不思議な考え方と最新の研究について【As if(アズイフ)の法則】

こんにちはユレオです。 突然ですが質問です。皆さん自身の主観年齢はおいくつですか? えっ年齢?1980年生まれの38歳だけど… 主観年齢って何? 流石に自分の年齢がわからないという方は現在の日本の社会ではおられないと思います。 実年齢は生まれた年日が…

プラシーボ効果から学ぶ薬の効果を最大限にする考え方「薬は効くと思って飲めばより効く」

こんにちはユレオです。 皆さん風邪をひいた際には、常備薬を飲んで安静にしたり、通院して薬を処方してもらうなど、風邪の容態を良くするために薬を飲まれると思います。 こうした薬についてですが、”薬がより効く効果的な飲み方”というのがあるのはご存知…

【ジャネーの法則】歳を取ると時間が経つのが早く感じるのはなぜか?早く時間が過ぎる理由

こんにちはユレオです。 今年も残すところあと2ヶ月ちょっととなりました。 ついこのあいだ正月を満喫したはずなのに、気が付けばもうすぐクリスマスというとんでもないスピード感です。 ・・・・と、ここまで私の認識する「1年間」を語ったのですが、皆様は…

人生を幸せ過ごす単純な考え方|幸せや満ちた人生はどうすれば手に入れられるのか

こんにちはユレオです。 突然の質問ですが「あなたは幸せで満ちた人生を送れているか?」と尋ねられたとして、直ぐにお答えできますか? 私は現在サラリーマンをしている30代の男性ですが、「あなたは幸せで満ちた人生を送れているか?」と尋ねられると、「ど…

悩みから解放される考え方|人の悩みの大半は悩まなくて良いことだったりする【バイロン・ケイティ】

こんにちはユレオです。 皆さんは普段から心穏やかに平穏に過ごされていますか?悩みを抱えたりイライラが溜まったりはしていませんか? 現代社会において毎日を悩み無く過ごせるというのは幸せな方だと思うのですが、本来は人の姿として不安や悩み、イライ…

【アドラー心理学】対人関係の悩みを解決する考え方「課題の分離」が凄い!

こんにちはユレオです。 皆さんは悩みを抱えたりしていませんか?何か心に引っ掛かり気持ち良く過ごせていないということはありませんか? 心配事や悩みがなく毎日を送れていることは大変すばらしいことです。 しかし、日々の生活に不満を感じたり、対人関係…

思い込みや先入観の問題|先入観は人生を変える毒にも薬にもなる【人の思い込みの弊害】

こんにちはユレオです。 皆さんは人生を送る上で何か目標を立てたり、実現したいことを明確に想像することがあるかと思います。 「私は○○を手にしたい!○○の勉強して仕事に活かしたい!」 そうした目標というものは容易にかなうようなものもあれば、実現する…

ハロー効果とは・意味は?|個人の評価を正しく得て不当な評価を避ける具体的な方法

こんにちはユレオです。 世の中では多く方が仕事をして対価を得る、いわゆるサラリーマンの仕事に就いているかと思います。 そうしたサラリーマンの多くは会社組織から個人を評価され、その結果仕事に対しての対価である「給料の額面」が決まります。 ここで…

【気分転換】やる気が出ない、気分が乗らない状況を回復する簡単な方法

おはようございます、ユレオです。 おはようございますとあいさつをしていますが、記事を読まれる方の時間帯は夜であったり朝であったりします。 実はこの記事は夜に書くはずのものでしたが、朝の5時に起きて書いています。 昨日はどうしても気分が乗らなく…

憂鬱な気分の解消方法|気持ちを文書にする事で悩みから開放される【何もする気が起きない時の対策】

こんにちはユレオです。 当ブログではこれまで何度かお話してきましたが、私がブログを始めたきっかけは「何か情熱を燃やせるものを見つけたい」「20代の頃あったような打ち込めるものを見つけたい」という思いからです。 何故このように思いブログを始め…

後悔せずに人生を送る方法|後悔の念を抱えず執着せずに幸せに生きるにはどうすればよいか

こんにちはユレオです。 人生では様々な判断を必要として、毎日のように選択を迫られることはあるかと思います。 あなたは後悔のない人生を送っていますか?毎日最適解の選択をしていますか? 選択と言っても「晩御飯をラーメンにする?パスタにする?」とい…

「何もやる気がしない」事をネガティブに考える必要は無いというお話

こんにちはユレオです。 皆さんは毎日を過ごしていて「やる気がある日」と「何もやる気がしない日」があるかと思います。 当然私も同様に感じる時があり、やる気がある日は精力的に動き積極的に行動をとることが出来ますが、やる気が出ない日というのは受動…

人の性格は変えられるのか?性格に変化を起こす有効な手段について

こんにちはユレオです。 皆さんこれまで人生を送ってきた中で自分自身の性格をどのように思われていますか? 良い性格の持ち主でしょうか?それとも悪い性格の持ち主でしょうか? 性格について「良い」「悪い」はなかなか判断をするのは難しいかもしれません…

怒りをコントロールする方法|簡単にできるアンガーマネージメントとは

こんにちはユレオです。 皆さん日々生活を送るうえで喜怒哀楽など様々な感情を覚えるかと思います。 良いことがあれば喜び、物事が思い通りに行かず怒り、辛いことがあれば哀しみ、嬉しいことがあれば楽しみ、そうした感情を抱きながら人は人生を歩みます。 …

人間関係が楽になる|感情をコントロールするシンプルな方法について

こんにちはユレオです。 皆さん日々心穏やかに過ごされていますか?イライラが募って八つ当たりしたり、気分がすぐれないということは無いでしょうか。 いつも読ませていただいてます梅つま子様のブログで気になる記事がありました。 www.tsumako.com 内容を…

【仕事を楽しむコツ】やりたくない仕事に楽しく取り組む方法について

こんにちはユレオです。 皆さん仕事を楽しんで取り組めていますか? 世の中、日々の生活の糧を得る為に労働をして給料という対価を得るサラリーマンが大半を占めていますが、そうしたサラリーマンの方で「自分がやりたいと思っている仕事」に就いている方は…

孤独を感じると病気になりやすく、孤独と思う人ほど病気の回復が遅れる

こんにちはユレオです。 皆さんは日々生活を送るうえで「孤独を感じる」ことはありますか? うーん、どうだろ?俺は一人暮らしで友達少ないし… もしかして俺って孤独なのかな?言われてみればそんな気がしてきた… このような「孤独な状況」だとしても孤独と…

【断酒762日目】お酒を止めることで感情の起伏が穏やかになり怒らなくなる

◆お酒を止める薬"レグテクト"を使った感想|飲酒要求を抑える効果と特徴 ◆酒の代わりに飲むおすすめの炭酸水!断酒や禁酒の苦しみを和らげる飲み物 ◆断酒でうつ病になった時の対策”断酒うつ”の症状と回復までの道のり こんにちはユレオです。 これまで私はブ…

人生を豊かにする勉強|既に身についている習慣や思考を断ち見直す

こんにちはユレオです。 人生を豊かにする勉強とは人それぞれ色々とあり、定義を設けることは出来ませんが、大きくわけて2つの種類があります。 1つは現在持っていない知識や経験を積むこと。 具体的にはプログラミングの未経験者がプログラムを覚えたりとか…

【冷静沈着になる方法】自身の思考を疑う癖が冷静で正しい判断につながる

こんにちはユレオです。 多くの人が生活を送る中で、様々な思考を巡らして不安や恐怖を感じたりすることがあるかと思います。 将来の不安、金銭的な不安、健康への不安、不安が感じるものを様々で、時には恐怖を覚えることもあるでしょう。 そうした思考を巡…

頭の回転を加速させる|コーヒーを飲みラムネを食べて仕事をしろ!【カフェインとブドウ糖】

こんにちはユレオです。 皆さんお仕事で疲れた時に「○○を飲んでひと踏ん張りする」「○○を食べて気合を入れる」という飲み物や食べ物はありますか? 一般的なのがコーヒーや紅茶等のカフェインを含む飲み物があります。 レッドブル等のエナジードリンクもカフ…

【ストレスを無くす方法】ストレスは自分自身が生み出していることに気付く

こんにちはユレオです。 皆様ストレスを抱えず心穏やかに日々過ごされていますか? 勝手な推測ですが、このご時世ではストレスにさらされて心をすり減らしながら生活を送っている方の方が多いのではないでしょうか。 こうしたストレスが生まれる原因というの…